こんにちは、宮本です。暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
私は趣味で家庭菜園をしているのですが、今はたくさん収穫があって、楽しい時期でもあります（*^_^*）
夏野菜には水分やカリウムが多く含まれており、汗をよくかくこの時期には夏バテ防止にも良いかもしれません。旬のものは栄養価が高く、体にあったものが多いそうなので、積極的に摂取するように心がけてはいかかでしょうか？